Expresiones del miedo
El mayor desafío de superación es reconocer, aceptar y vencer los propios miedos. Cada barrera que rompemos es una victoria que nos reafirma, fortalece y confiere nuevas capacidades. Evitar y evadir enfrentarnos al miedo, equivale a admitir derrotas; que nos limitan. Desarrollar todo nuestro potencial, al vencer los miedos; es la aventura más apasionante y relevante que podemos emprender.
Estrés: ¿podemos afrontarlo?
Comprender el origen y mecanismos del estrés nos da las claves de control de una poderosa herramienta. La gestión eficaz del estrés promueve una mejor salud y libera la energía que necesitamos para ser la mejor versión posible de nosotros mismos. El estrés tiene una mala reputación, pero puede ser tu mejor aliado si te tomas el tiempo para conocerlo.
Interocepción, el octavo sentido
La interocepción es la capacidad de percibir e interpretar las señales del cuerpo tales como apetito, temperatura, excitación, miedo… Cada vez más estudios de neurociencia la asocian con el sentido de la intuición, la estudian como un recurso vinculado con la toma de decisiones acertadas. Quizás se trata de la antesala de un nuevo bombo o «hype» similar al que indujo la Inteligencia Emocional en la década de los noventa, o quizás estamos ante una promesa más sustancial.
Epopeya evolutiva.
Como humanos o homo sapiens tendemos a obviar que somos una especie animal más que ha evolucionado. Recuperar esta perspectiva nos ofrece algunas de las claves que permiten gestionar nuestra biología y mente con mayor eficiencia.
La índole del tiempo.
La naturaleza del tiempo es un rompecabezas sin resolver, sin embargo, la noción del factor tiempo repercute en la percepción humana en cuanto a la interpretación de la realidad y por tanto en la toma de decisiones.