Microbioma y estrés
El eje de comunicación entre el cerebro y aparato digestivo está fuera de cuestión, interconexión cuyos efectos recién hemos empezado a descubrir. Todo desajuste psicológico o del microbioma provoca un cambio en el equilibrio del otro. Se ha observado que la susceptibilidad frente al estrés está influenciada por factores psicológicos, biológicos, pero también por el microbioma. Estudios recientes evidencian que los trastornos del estado de ánimo alteran el microbioma. El lema, “tranquilidad y buenos alimentos” deberíamos tomárnoslo al pie de la letra.
Estrés: ¿podemos afrontarlo?
Comprender el origen y mecanismos del estrés nos da las claves de control de una poderosa herramienta. La gestión eficaz del estrés promueve una mejor salud y libera la energía que necesitamos para ser la mejor versión posible de nosotros mismos. El estrés tiene una mala reputación, pero puede ser tu mejor aliado si te tomas el tiempo para conocerlo.